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冬季怎样预防感冒  

2011-11-23 20:05:28|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。秋冬季节是感冒的高发季节,对感冒"以预防为主"尤为重要。 
  1.自我防护:一般病多从口入,而感冒多是病从鼻入。因此,要坚持用冷水洗脸,增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。同时,加强体育锻炼,增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外,在感冒流行期间,尽量少去人口稠密的地方,经常洗手。当身体稍感不适,轻度口干,鼻塞时就立即吃药,多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。 
  2.家庭预防:要注意室内空气新鲜,早晨开窗换气不少于十五分钟;家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。 
  3.合理饮食:大蒜、大葱、姜、食醋等,都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽,可服调和营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋),早、晚各一次,服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒,一般表症即可解除。如症状较重,要早用药控制病情发展。 
  4.药物预防:科学研究表明,服用预防药物后,一般可使感冒的发病率降低50%左右。另外,流感疫苗已经在我国北京、上海、广州等地进行临床试用,疫苗安全、效果较好,体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。

春天怎样预防感冒
春天到来,天气转暖,细菌、病毒繁殖迅速,因而流行性感冒也最容易发生。 
这里偶给介绍一下自己曾收集的春节预防感冒的十条注意事项,请大家及时预防,避免感冒的发生。 
1、每天早晨用冷水洗脸,晚上用热水泡脚。 
2、早晚用淡盐水漱口一次,这样可以杀死口腔病菌。 
3、多进行户外活动,可以增强体质。 
4、两手掌心相对,搓热后按摩迎香穴和涌泉穴,次数不限,舒服为度,早晚均可。 
5、吸收新鲜空气,每天居室的窗户至少要打开30分钟。 
6、用红糖30克、生姜3克,开水冲泡,睡前饮用。 
7、在流感多发季节、用米醋加水对半,装入滴鼻眼用的空瓶里,常滴鼻(切忌滴眼)使鼻腔浸润,杀死鼻腔内病毒。 
8、注意保暖防寒,早晚要加衣。 
9、注意日常饮食的均衡,特别要多吃些蔬菜、水果。 
10、养成良好的生活习惯,保证每天消化系统的畅通。
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